Ingrediënten
Porties: +/- 2 personen
Benodigdheden: een maatbeker en een staafmixer of blender.
- 2 handjes diepvriesfruit (aardbei, mango, ananas of kersen)
- 1 handje diepvries spinazie of boerenkool
- 1-2 wortels (geschild en in blokjes gesneden)
- 1/2 avocado
- Optioneel: stukjes biet of bleekselderij (begin met niet al te veel, als je merkt dat het prima smaakt, kun je de hoeveelheid vergroten)
- Optioneel: 1 eetlepel olijfolie
- Optioneel: een stukje verse gember
- Optioneel: een scheutje kokosmelk
Bereiding: Mix alle bovenstaande ingrediënten tot een glad mengsel en verdeel het over de kommen.
Topping: Voeg toppings toe naar smaak en afhankelijk van wat je in huis hebt:
- Lijnzaad, zonnebloempitten, of pompoenpitten
- Vers fruit
- Noten naar keuze
- Kokosrasp of kokosvlokken
- Stukjes pure chocolade (85%)
Lijnzaad, pompoenpitten, gember en andere natuurlijke ingrediënten hebben elk hun eigen unieke gezondheidsvoordelen.
Wist je bijvoorbeeld dat pompoenpitten kunnen helpen bij het bestrijden van wormen?
Daarom is het belangrijk om lekker te blijven variëren. Laat je creativiteit de vrije loop en ontdek wat je er allemaal mee kunt maken!
Enjoy!
Reactie plaatsen
Reacties